Các loại thảo dược lợi sữa cho phụ nữ sau sinh

Các loại thảo dược lợi sữa cho phụ nữ sau sinh mà các mẹ nên biết

1.  Lá bồ công anh Trong dân gian, thường dùng là bồ công anh để chữa tắc tia sữa hiệu quả và nhanh chóng

Bồ công anh để uống: mỗi lần dùng khoảng 50g lá tươi, với các mẹ lần đầu uống thì uống ít một rồi mới tăng liều lượng uống tùy theo tình trạng tắc sữa. Như em gái mình trước bị tắc sữa rất nặng, cả hai bên ngực đều có các cục hạch sữa thì liều lượng uống nhiều nhất là mỗi ngày 2 cốc nước lá 250ml

la-bo-cong-anh

2. Chè vằng: Chè vằng được biết đến như một loại thảo dược lợi sữa rất tốt cho phụ nứ sau sinh, chè vằng được chủ yếu ở vùng nghệ an , hà tĩnh, chè vằng có hai loại là chè vằng lá nhỏ hay chè vằng sẻ, và một loại chè vằng nữa là chè vằng trâu hay chè vằng lá to.  Tuy nhiên để có tác dụng thức sự hiệu quả bạn phải sử dụng chè vằng lá nhỏ.

Cách sử dụng chè vằng : Chè vằng rất dể sử dụng, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 ấm siêu tốc, 300ml nước, 70 gam chè vằng lá nhỏ khô, sau đó cho vào ấm siêu tốc, chỉ cầm cắm phích điện cho đến khi nước sôi là dùng được

che-vang-la-nho
CHÈ VẰNG LÁ NHỎ

3.Gạo lứt:  là thực phẩm giúp thanh lọc, giải độc cơ thể. Đây chính là lý do vì sao khi chị em phụ nữ ăn kiêng, rất hay chọn loại ngũ cốc dinh dưỡng này. Uống nước gạo lứt rang, mẹ có thể yên tâm với nguồn sữa về nhiều, thơm ngon và bổ dưỡng dành cho con.
Chọn gạo lứt nguyên vỏ về rang và đun nước uống, bởi nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như B1, B2, B3, B5, B6, canxi, sắt, magiê, selen, kali, natri… rất tốt cho sự phát triển của trẻ sơ sinh.

4Ngoài uống nước ép rau: má hằng ngày, mẹ có thể dùng rau má chế biến các món canh bổ dưỡng cùng thịt bò, heo, gà… để bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết. Rau má được mệnh danh là loại rau có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, và còn giúp cải thiện làn da sau sinh.

5. Nước thì là : có thể loại nước uống này sẽ hơi khó uống vì mùi và hương vị đặc trưng của thì là. Tuy nhiên, nếu chịu khó uống khoảng 10 phút trước khi cho con bú, mẹ sẽ cảm nhận sữa về dồi dào hơn trông thấy. Thực hiện: Mua hạt hoặc lá về rửa sạch, hãm trong 10 phút như hãm trà, sau đó uống khi còn ấm.

rau-thi-la

6.Lá mít non: dùng lá mít non tươi hoặc cụm hoa đực (dái mít) sắc nước uống hằng ngày, duy trì ít nhất liên tục trong vòng một tháng để sữa về nhiều và lâu dài.

la-mit-non

7. Rau ngót: Nếu rau ngót bị cấm trong thai kỳ 3 tháng đầu và những tháng gần cuối, sau sinh cho con bú lại khuyến khích mẹ nên dùng loại rau này. Rửa sạch lá rau ngót, xay lấy nước uống hoặc ăn canh, sẽ giúp tăng tiết sữa đáng kể

rau-ngot

9. Lá đinh lăng : Từ xưa đến nay, các mẹ cho con bú thường uống nước lá đinh lăng tươi hoặc lá đinh lăng khô để tăng tiết sữa, vừa đơn giản, vừa lành tính mà còn hiệu quả. Cách nấu nước lá đinh lăng: Mua lá đinh lăng rửa sạch, cho nước sôi để nguội đổ ngập vào nồi lá, đun sôi, chắt nước uống. Uống tốt nhất khi nước còn ấm. Hạn chế uống lạnh.

Chú ý: Nếu bạn sao vàng lá đinh lăng tươi lên để uống thì nước có mùi vị thơm hơn khi dùng là tươi không sao vàng

la-dinh-lang-tuoi

 

 

 

Gửi phản hồi

Email của bạn sẽ không được publish.